Ken je dat; net een heerlijk weekend gehad, gedacht dat je er weer wéken tegen aan zou kunnen, maar al na een paar dagen krijg je het gevoel dat je toe bent aan vakantie; je bent moe, hebt geen puf meer, en het wordt ook moeilijk om tijdens je werk de concentratie vast te houden.

Stress is nodig, zonder stress komt er niets uit je handen, maar met te veel stress ook niet. Zaak is om evenwicht te creëren tussen stress en ontspanning; zorgen dat je in je vrije tijd echt kunt ontspannen, genieten en loslaten, en dat je in je werk effectief en gefocust bent. 

In deze interactieve workshop gaan we in op de positieve en negatieve effecten van stress, op energiesoorten, overtuigingen, stresstypes en ontspanningsmogelijkheden. Natuurlijk ga je naar huis met handvatten om in de praktijk ook echt zelf de balans tussen stress en ontspanning te optimaliseren.

Ellen Schiffeleers geeft vanuit haar bedrijf Barcavela  trainingen, coaching en organisatieadvies. Voor Vrouwenwoensdag verzorgt zij workshops op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, communicatie en samenwerking. Haar motto: Je kunt de wind niet bepalen, maar wel zelf de zeilen zetten: www.barcavela.nl